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Lista de cosas esenciales para preparar una mochila

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Con la ayuda de sus guías de montaña*, Quechua te propone la lista de las cosas indispensables que hay que meter en la mochila.
 

Para una travesía de un día, te aconsejamos llevar:

- Agua (de 1 a 2 L por persona, según la estación).

- Comida para hacer un pícnic y/o algunas barritas de cereales o frutos secos para las pausas.

- Jabón sin agua.

- Un paquete de pañuelos.

- Prendas adaptadas al tiempo, que puede variar (un polar, un cortaviento impermeable y eventualmente una camiseta de recambio).

- Crema solar.

- Una gorra o un gorro.

- Unas gafas de sol (categoría 3-4 o SPF 50)

- Repelente contra los mosquitos.

- Un foco o una linterna frontal.

- Una navaja suiza.

- Un teléfono móvil cargado y los números de emergencia útiles (112).

- Un botiquín (apósitos, spray desinfectante, compresa, aspirinas...).

- Un mapa del Instituto Geográfico Nacional.

- Una brújula y un altímetro.

- Una manta de supervivencia.

- Un silbato.

 
 

Esta lista de «básicos» no es exhaustiva, así que no dudes en completarla con otras cosas para disfrutar al máximo de tu jornada: la cámara de fotos, un MP3, un juego de cartas, una guía de plantas y animales...

¡FELIZ EXCURSIÓN!

*En Francia, los guías de montaña (conocidos como acompañantes de montaña) son unos monitores con título oficial del Estado habilitados para guiar y dirigir grupos por la montaña. Están formados para garantizar tu seguridad y también son expertos en geología, fauna y flora de la montaña, para ayudarte a disfrutar al máximo de las salidas por áreas montañosas. Para más información: www.lesaem.org

 

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